怀孕期间女性最适合吃香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、柑橘和樱桃，这六种水果各有各的好吃，一些是营养物质和维生素比较丰富，一些是对于孕期女性身体
大多数孕妈在怀孕后出现胃口变化，还有可能因为激素变化出现食欲不振的情况，而孕期女性需要大量补充营养，因此含有多种营养的新鲜水果就成了很多孕妇的首选，不过孕期女性并不是所有的水果都可以吃，下面介绍6种最适合孕妇吃的安胎水果：
苹果是一种中性的水果，含有丰富的纤维素、维生素C、果胶、半乳糖荃酸、磷、钾等营养物质，不仅能够有效促进孕妇的肠胃蠕动，还能起到排毒、护肤的作用，同时该水果还具有生津止渴、清热除烦等功效。
该水果含有丰富的维生素C，还含有维生素A、K、钾元素和镁元素等，孕妇常吃不仅能够补充身体所需的营养，还可以在一定程度上防止孕期便秘，不过该水果不建议妊娠女性每天吃太多。
樱桃含有膳食纤维、糖类、抗坏血酸及多种微量元素等多种营养成分，孕妇常吃不仅可以防治贫血、抗氧化，还有祛风湿、美容养颜等作用，不过樱桃中含有一定量的氰苷，孕妇不建议一次性食用太多，以防出现中毒或血糖异常的情况。
香蕉有着通肠道润便的功效，孕妇多吃些香蕉有助于促进肠胃蠕动，还可以避免出现上火便秘的情况，另外，该水果的含糖量不高，有利于胎儿的吸收发育。
这类水果的品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘等，都含有丰富的维生素、叶酸、柠檬水、钙等物质，孕妇常吃可以增强人体免疫力，不过柑橘性温味甘，有着补阳益气的作用，建议孕妇不宜一次性吃太多，否则容易引起上火。
草莓含有多种维生素，孕妇适量食用可以防止牙龈出血的情况，还含有果糖、蔗糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，不仅有助于预防孕妇贫血，还有利于胎儿的生长发育。
孕妇在吃新鲜的安胎水果的时候，需要注意每次食用的量不宜过多，避免出现物极必反的情况，而且孕妇最好不要直接吃从冰箱内拿出的冷藏水果，以防出现宫缩而引起胎停育或流产的现象。
女性在怀孕期间，除了吃一些水果能够补充身体素需要的维生素和营养物质，在日常饮食中，还可以适量的食用一些对身体有好处的蔬菜，这样对身体还是有很多好处的。
菠菜属于绿色蔬菜，其中有大量的叶酸和维生素，孕初期的时候能够减轻女性恶心、呕吐的妊娠反应，还能够防止胎儿发育畸形。
香菇富含蛋白质和脂肪酸，除了能够补充营养之外，还具有降血糖的功效，对于怀孕的女性而言，食用香菇可以预防高血脂。
玉米属于粗纤维食物，其中的膳食纤维非常丰富，能够促进肠胃消化，对于孕期活动量减少的女性来说，能够防止她们出现便秘的情况。
茭白富含蛋白质、碳水化合物、维生素B等营养物质，还具有清热利尿的功效，能够防止女性出现水肿，挺尸还可以通乳，有助于女性乳汁的分泌。
萝卜维生素丰富，其中的维C含量是苹果的6倍，能够很好的分解食物中的淀粉，经常食用能够提高免疫力，预防疾病。
菜花可以增强肝脏的解读功能，在孕期可以提高女性的免疫力，并且还有预防感冒的功效，孕期适量使用还可以预防胎儿颅内出血。
怀孕之后女性不仅要注意食用一些对身体好的食物，还应该注意，饮食搭配上要注意营养均衡，否则很容易营养不良的情况。最好是在日常生活中注意荤素搭配，饭后再适量食用水果，对身体会有一些好处。
除了孕妇必吃的6种水果以外，怀孕期间还有不少实用的建议及注意事项，孕期女性要格外注意自身和胎儿的健康，为了维护母儿安危，助力孕妇顺利妊娠，下面详细总结了孕期生活实用建议，大家可以了解一下：
1. 怀孕后别太早做b超2. 孕妇血糖高会不会畸形3. 孕妇错误坐姿禁忌图片4. 怀孕1一3月禁吃的十大水果5. 怀孕检查项目和时间表6. 孕妇吃什么好对胎儿好7. 孕期不能碰的18种食物清单8. 长妊娠纹的前兆图片9. 孕7周出褐色血别怕10. 申请无创dna做完感觉上当了11. 孕早期出血不必惊慌以上总结的孕期建议可以帮助孕妇面对孕期的一些困难，做到心中有数，避免紧张恐惧，也建议孕妇和家属提前做好准备工作，多学习一些孕期知识，这样才能保障胎儿健康发育，若怀孕期间有任何异常反应出现，还需及时到医院就诊检查。